优艾设计网

西蓝花凉拌怎么做好吃啊??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-03-16 19:10 出处:网络 作者:PS教程
西优艾设计网_Photoshop问答蓝花凉拌怎么做好吃?西兰花怎么凉拌做好吃u_99948459
西优艾设计网_Photoshop问答蓝花凉拌怎么做好吃?西兰花怎么凉拌做好吃
u_99948459 2022-01-04 03:27

西兰花,水煮之后,撒点盐或者黑胡椒优艾设计网_设计圈,味道是最好的,炒制之后总觉得味道很奇怪


顾西凉去 2022-01-04 03:28

方法一
首先准备好半斤西兰花,适量的辣椒油和适量的食用盐、糖、醋。首先要做的就是把西兰花清洗干净后切成块状然后在开水中焯一下,时间不能超过二十秒,焯完后,把它捞出来放在凉水中过一下,这么做的目的是为了保持它原有的绿色,而且用凉水拔过以后,口感也会保持清脆。然后把西兰花放入锅中用小火烧到7分热的时候,把先前准备好的这些材料一起放进去进行搅拌,搅拌均匀以后就可以吃了。
方法二
凉拌西兰花还可以这样来做,先准备好半斤左右的西兰花和二两芹菜,以及少量的蒜头,花生油,食用盐,蚝油。把西兰花清洗干净,芹菜也洗干净,蒜头洗干净后拍碎优艾设计网_设计百科。洗干净的西兰花切成块状后放入水中,加入盐泡10分钟,这样可以把其中的虫子泡出来。然后在锅中放入水,把水烧开后将西兰花放进去,烫三分钟以后就把它捞出来,再把准备的食用盐由以及蒜头一起放进去搅拌,搅拌均匀后,凉拌西兰花就做成了。
方法三
选用半斤西兰花以及两胡萝卜和二两蘑菇,准备十克大蒜,十克食用油,五克盐和五克醋。先把西兰花洗净后切小块,然后用滚水烫三分钟,捞出来放入碗中,把胡萝卜和蘑菇一起切成小丁后一起放入,再加入准备好的调味料进行搅拌即可。


北墨西哥地区吴承恩 2022-01-04 03:32

优艾设计网_设计圈 主料
西兰花300克
辅料彩椒适量
盐适量
凉拌汁适量
花椒油适量
步骤1.西兰花掰成小朵,彩椒掰小块。
2.锅子烧热水,将西兰花放入,焯水。
3.捞出,用纯净水投凉。
4.倒入凉拌汁。(可以自己调配,生抽、醋、盐、香油等)
5.倒入新炸的花椒油。(用滤网将花椒粒滤出。)
6.搅拌均匀。


情愫 2022-01-04 03:35

优艾设计网_Photoshop论坛 西兰花有多种独特的吃法,除了我们比较喜欢的清炒方式以外,还可以选择凉拌着吃,把西兰花凉拌着吃,不仅口味非常好,而且能够提高我们的食欲,尤其适合那些胃口不好的人吃。接下来本文将为大家介绍关于凉拌西兰花的一些做法。

方法一

首先准备好半斤西兰花,适量的辣椒油和适量的食用盐、糖、醋。首先要做的就是把西兰花清洗干净后切成块状然后在开水中焯一下,时间不能超过二十秒,焯完后,把它捞出来放在凉水中过一下,这么做的目的是为了保持它原有的绿色,而且用凉水拔过以后,口感也会保持清脆。然后把西兰花放入锅中用小火烧到7分热的时候,把先前准备好的这些材料一起放进去进行搅拌,搅拌均匀以后就可以吃了。

方法二

凉拌西兰花还可以这样来做,先准备好半斤左右的西兰花和二两芹菜,以及少量的蒜头,花生油,食用盐,蚝油。把西兰花清洗干净,芹菜也洗干净,蒜头洗干净后拍碎。洗干净的西兰花切成块状后放入水中,加入盐泡10分钟,这样可以把其中的虫子泡出来。然后在锅中放入水,把水烧开后将西兰花放进去,烫三分钟以后就把它捞出来,再把准备的食用盐由以及蒜头一起放进去搅拌,搅拌均匀后,凉拌西兰花就做成了。

方法三

选用半斤西兰花以及两胡萝卜和二两蘑菇,准备十克大蒜,十克食用油,五克盐和五克醋。先把西兰花洗净后切小块,然后用滚水烫三分钟,捞出来放入碗中,把胡萝卜和蘑菇一起切成小丁后一起放入,再加入准备好的调味料进行搅拌即可。


xiao****791 2022-01-04 03:38

西兰花出现在我们日常生活中的频率也算是比较高的一种蔬菜,它的各种营养成分含量不仅相较于其他蔬菜要高,而且十分全面。西兰花的做法也很多样,通常以凉拌最为常见,今天和大家分享一个西兰花凉拌好吃的做法供大家参考。
食材:西兰花、蒜、生抽、盐、白糖、麻油、凉开水。

首先西兰花切成小朵清洗一下,再放入水中加入一勺盐泡15分钟,西兰花放盐水中泡一会儿可以去除农药残留。 准备蒜切末放入碗中,加入一大勺生抽、一小勺盐、一小勺白糖、少许麻油、适量凉开水搅拌均匀备用。

起锅加水烧开,放入一勺盐,把泡好的西兰花放进去焯一下水。西兰花不要煮太长时间,一般2-3分钟就可以了。煮好的西兰花捞入凉水中过一下凉, 再次捞入盆中,倒入之前调优艾设计网_设计好的料汁搅拌均匀装入盘中就完成了。

清脆爽口,味道鲜美的凉拌蒜蓉西兰花就做好了。
喜欢的朋友可以关注【小渔美食】,谢谢你的支持。

小贴士:

1、西兰花用盐水泡一下可以去除农药残留。

2、焯水的时候加入一勺盐可以让西兰花的颜色更好看。


头很疼啊w 2022-01-04 03:38

西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它味道鲜美,营养也很高,还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富,还具有抗癌功效,其功效已经被全世界人认可,平均营养花椰菜价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一。 每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C含量比它们都要高,也明显高于其他普通蔬菜。 木耳味甘,性平,具有很多药用功效。能益气强身,有活血效能,并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,能够疏通肠胃,润滑肠道,同时对高血压患者也有一定帮助。 这道菜热量低、营养十分丰富,非常适合节后刮油,也很受健身爱好者的欢迎,爽口美味,作为下酒菜也很不错哦。
主料2人份
西兰花200克
辅料
黑木耳(干)5克
大蒜5克
干辣椒2粒
花椒2克
花生油10克
盐1.5克
生抽5克
鸡精1克
陈醋5克
步骤1炝拌木耳西蓝花的做法大全
准备材料,黑木耳提前几小时泡发,洗净
步骤2炝拌木耳西蓝花的做法图解
大蒜切碎粒,干辣椒切丝
步骤3炝拌木耳西蓝花的家常做法
西蓝花洗净掰成小朵,锅内烧开水,放入黑木耳焯水一分钟,再放入西蓝花焯熟
步骤4炝拌木耳西蓝花的简单做法
捞出过凉,控水,放入盐
步骤5炝拌木耳西蓝花怎么吃
放入生抽和陈醋
步骤6炝拌木耳西蓝花怎么做
放入鸡精
步骤7炝拌木耳西蓝花怎么炒
拌匀后摆盘,放大蒜粒和辣椒丝
步骤8炝拌木耳西蓝花怎么煮
锅内倒入适量花生油,优艾设计网_平面设计放入花椒炸出香味
步骤9炝拌木耳西蓝花怎么炖
趁热浇在蒜和辣椒上即可
成品图

烹饪技巧
黑木耳要提前浸泡,冬季最好多泡几个小时


0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消