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如何用芦笋香菇青豆炒虾??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-03-16 19:14 出处:网络 作者:PS自学
主料:鲜芦笋青豆,辅料:玉米蘑菇胡萝卜,调料:红辣椒,韩国辣酱,芦笋,蘑菇青豆,炸虾;

主料:鲜芦笋青豆,辅料:玉米蘑菇胡萝卜,调料:红辣椒,韩国辣酱,芦笋,蘑菇青豆,炸虾;

1.先把芦笋捏给老头,留下嫩头,泡洗干净,切成段,鲜虾去头去壳,挑出虾线,口蘑,红辣椒切片。

2.从锅里倒油,直到六成油热炸。加入虾仁、四季豆、玉米粒、红椒略炒。

3.将鲜芦笋、胡萝卜、口蘑翻炒片刻,加入一勺韩式辣酱,调味出锅。

芦笋、青豆和油炸虾的烹饪方法

1.芦笋富含叶酸。大约五个芦笋含100微克以上,已达到每日需求量的1/4。所以多吃芦笋可以补充叶酸,叶酸是孕妇补充叶酸的重要来源。它尝起来又甜又冷。

2.芦笋有清热优艾设计网_Photoshop交流利尿的功效。夏季食用有清凉降火的功效,能消暑解渴。

3.新鲜的芦笋,洗净后再去掉表面的糙皮,这样可以避免去皮后水中的一些营养成分流失。

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