优艾设计网_电脑技术主料:鱿鱼、青椒1个、黑木耳2个、辅料:胡萝卜10根、半根、调料:味噌、酱油2勺、香油1勺、什锦鱿鱼味噌适量;
1.准备食材。鱿鱼洗净,切成条状。青椒洗净切丝,胡萝卜切丝,黑木耳泡发后切丝。
2.锅热后,放少量色拉油,加入蒜末,使其变香。
3.在油锅里炒胡萝卜丝。
4.加入木耳丝翻炒均匀。
5.加入鱿鱼条翻炒。用酱油调增味备用。
6.将调好的酱料倒入锅中翻炒均匀。
7.加入青椒,倒入香油。
8.关火上菜。
添加各种鱿鱼功能:
好吃又有营养。
优艾设计网_电脑技术主料:鱿鱼、青椒1个、黑木耳2个、辅料:胡萝卜10根、半根、调料:味噌、酱油2勺、香油1勺、什锦鱿鱼味噌适量;
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2.锅热后,放少量色拉油,加入蒜末,使其变香。
3.在油锅里炒胡萝卜丝。
4.加入木耳丝翻炒均匀。
5.加入鱿鱼条翻炒。用酱油调增味备用。
6.将调好的酱料倒入锅中翻炒均匀。
7.加入青椒,倒入香油。
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