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面包的热量高吗??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-03-22 09:43 出处:网络 作者:在线设计
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面包热量:312卡/100g,传统面包的特点是高热量、高钠、富含饱和脂肪酸和反式脂肪,减肥时不宜食用。

面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。

现在比较受欢迎的主要是谷物面包和全麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料,含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质,有助提高新陈代谢,有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维,让人比较快就产生饱腹感,间接减少摄取量。同样是面包,吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软,易于消化,不会对胃肠造成损害。


爱上这座城1996 2022-01-25 16:01

要看是什么面包了。

所有面包热量每100克300~380卡之间。

全麦面包热量低优艾设计网_PS论坛点,每100克220~270卡之间,一片约70~90卡之间,含膳食粗纤维,利于减肥。


ty_雅馨378 2022-01-25 16:16

比较高。

一片吐司面包的热量在70-90大卡。含有充足红豆馅的甜面包或肉松面包,能达到30优艾设计网_Photoshop论坛0大卡以上。

如果要减肥,可以选择全麦低糖的面包,每100克237大卡,是很健康并低脂的食物。


孩他粑 2022-01-25 16:18

全麦面包就是颜色有点褐黄的,看起来好象有一点点的东西,那就是麦粉,就有点像高粱馒头的样子,热量比一般的面包低一点,但是面包都含有大量的油脂和糖,所以热量不会相差太远。下面是各种面包的热量表:

起士面包 1个 420大卡

优艾设计网_设计百科 红豆面包 280卡

面包(黄油)100克 330卡

面包(法式牛角)100克 375卡

面包(椰圈) :100克 320卡

面包(果料)100克 278卡

面包(咸)100克 274卡

面包(麦胚)100克 246卡

面包(多维)100克 318卡

肉松面包 一个 100公克 360卡

苹果面包 一包 96公克 280卡

说明:我是复制的。


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