请问如何保养皮肤？？

月隐于夜色 2022-02-10 13:20

女人保养皮肤不要等到30岁以后再开始保养，20岁以后皮肤就开始衰老了，要在衰老前就注意皮肤的保养护理。

养护皮肤注意几点：

首先要使皮肤有充足的水分，皮肤最怕缺少，缺水就发皱变老。补水的方法，一是内补，即多饮水。饮水(1)是白开水，(2>是含维C较高新鲜果汁，(3)是鲜奶。二是外补，如洗脸时，用手轻轻拍打脸部，将水压进皮肤，然后在皮肤未干前涂抹护肤品，防止水份蒸发。

其次皮肤要有营养滋润，这祥皮肤就光亮细嫩。

三，要有保持充足的眼眠，睡眠不足，不仅皮肤衰老得快，人也衰老得优艾设计网_设计LOGO快。

四，保持快乐的情绪和心情。所谓笑一笑十年少。保持微笑，平和的心态，不动怒。

五，饮食清淡，营养全面，少喝酒，不抽烟，不吃或少吃辛辣刺激性的以及煎炸烧烧食物。多吃一有较高膳食纤维的食物，如各种绿叶蔬菜，鲜果等，能起到清肠排毒作用，更有利于皮肤的嫩美。其中红薯叶是一种廉价的护肤美容防衰老的蔬菜，不防常吃用。

其他们贴面膜、选用什么护肤品等，每个女性都是专家，不多说。

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