热依扎：背着吸奶器去试戏 哺乳期演水花很累却打心底高兴？

豆瓣9.4分，这个漂亮的收官成绩让《山海情》列入中国电视剧史册，也让热依扎拥有了继《甄嬛传》《长安十二时辰》之后的又一个代表作。

剧集刚开播，她饰演的“水花”就赢得了观众的心，“热依扎演技”也被顶上热搜：谁能想到长相“洋气”的她，能把这个善良、坚韧、带着两抹朴实的高原红的农村妇女演得如此令人信服?

热依扎却不觉得这是什么了不得的“颠覆”，她问《星里话》：“咱们谁不是草根出来的呢?”从像剧中的“白校长”一样为学生奉献了一辈子的姥爷、离开小县城来到北京打拼的妈妈、外柔内刚的婶婶们，乃至小饭馆里做饭的阿姨、街上挺着孕肚的准妈妈们身上，她看到了水花的生活和内心，似乎一切都在引导她“成为”这个角色。

更奇妙的缘分是，水花是在她拥有了新妈妈的身份之后，打开她职业生涯新开端的角色。

热依扎告诉《星里话》，自己是坐完月子、背着吸奶器去见导演的，本以为自己“修身、吸腹起作用了”，没想到导演看出她胖了，只是没问。得知她在哺乳期之后，导演也没有任何犹豫。

她在各种发布会、采访中反复感谢剧组：用一个哺乳期的女演员，意味着全体工作人员需要为她带孩子、哺乳、吸奶而调整工作进度，考虑到这一切，依然选择她，“不管在职业发展上，还是经济收入上，还有心气上，都给了我莫大的帮助。”

而她回报的方式是：“既然人家选择你了，你来了，就不要喊累喊苦，做好自己的事。”

在那三个月里，她一边忍着疼痛喂奶、整夜不睡带娃，一边不折不扣地完成水花的塑造。水花“向上看的眼睛”伴她走出了产后荷尔蒙水平下降的低潮期，而身为新妈妈的人生领悟，也反哺着这个角色。

热依扎对《星里话》感慨，成为妈妈之后的变化，一是更是有责任感，二是更能理解别人的难处了。前者让她更珍惜水花的乐观、坚强;后者让她卸下了“现代女性”的标准，置身于水花所处的环境中，去感受这个了不起的女性。

而在戏外，热依扎也成了一个更宽容、更放松的人，“别为难别人，也别为难自己”。过去她追求完美，如今她不再跟自己较劲了：拿不到奖就不拿，你心里已经有个观众的奖杯了;当了妈妈就演不了少女了?演员这个职业本来就没有选择权，别人给了机会就接住、演好，除此之外就不要再给自己增添性别、年龄焦虑了。

她不再在微博上分享自己的精修写真，取而代之的是在火车站、街上吸奶的照片，“让你知道我也有疲惫的一面，身材走样就走样，以后找机会再把它练回来，我们可以的。”

热依扎管这叫“爱的传递”：在她焦虑、痛苦的时候，得到过别人的善意;如今，她有能量把这份善意传递给别人了。曾经受到过的伤害都被她甩在身后：“2021年了，你得做2021年的事，不要再揪着2019年的事跟自己过不去。我有自己的新生活，我要往前走了。”

以下为热依扎的自述：

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水花这个角色，可能是我“讲故事”讲来的。当时没有试戏，就是孔导、孙导、制片人、制片主优艾设计网_设计模板任和我一起坐在一张桌子上，聊聊这个故事和我的状态。这个故事让我想到我姥爷和妈妈。我姥爷是校长，跟白校长特别像。当时他们学校只有一个教室，他一个人要上五个年级的课。有学生住得特别远，他就骑马送他们去学校;有孩子家里没钱上学，他就免了学费;他还提倡当地女性坐月子，做了很多善事。他是淋巴癌晚期去世的，临终前还一直在给学生上课。最后下葬的时候，从小到老的那些学生都来给他送行。

我妈妈就是从这个县城走出来，去北京上大学，她的父亲同意了，在那个年代是一件很不容易的事情。我在想，这是不是水花的命运的另一种可能性?我就说了这个故事，可能也打动了导演，导演说，这就是水花这个人物成立的现实依据。我不知道是不是这个原因，最后他们定了我。

我接到通知的时候离开机只有十几天了，时间特别紧张，因为你要记台词啊，而且要说方言，太难了。但这也让我们特别“入戏”，我们剧组特别有爱，大家都不觉得是在演戏，真的是村民一家亲的感觉。剧里村民们种的双孢菇，当完道具都被我们吃掉了，没有浪费。现场还有一只小狗，我老拿我助理的火腿肠喂它，大家都对它很好，还有人给它起名叫“马得狗”，是马得福的弟弟(笑)。前几天得宝(“马得宝”的饰演者白宇帆)还跟我说呢，说扎姐，我好怀念一起拍戏的日子，我说我也是。

后来跟导演聊天的时候我也说，导演，咱们下部戏是什么时候?我还有我爸的故事、我哥哥的故事、甚至我们家邻居的故事，你们需要什么故事，我都有——其实演员开玩笑的时候也说一些真心话，就是希望下一部能再找你。

不少网友调侃，如果不说这是剧照，还真以为是某个乡村卖蘑菇的广告

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很多人问我，塑造一个农村妇女是不是很难，我想说，咱们谁不是草根出来的呢?父母那一辈人都是辛苦过来的，再往上还有爷爷奶奶、姥姥姥爷，总能看到吧?你要有生活，平时去小饭馆吃饭看那些做饭阿姨的状态，包括生完孩子的人的走路姿势，所有生活中能感到的都要记录下来。

西北女性在我心里一直是外柔内刚的，我记得老家那些婶婶，她们平时说话都很温柔，但做事的时候真的是没日没夜，一点都不怕辛苦，而且她们心里一直很坚定自己的想法，我觉得我要塑造的水花就是这个样子。

第一集里，水花已经逃上了火车，但是她还是回去了，接受她的命运结婚了，并且在永富腿断了之后一直照顾他。一些观众可能认为，这样隐忍牺牲，不够“现代女性”。但我觉得，现代女性有更好的生存条件，不要拿现代的标准去要求水花，而要去想，置身在她那个环境下，你会怎么做。

水花决定嫁给永富时，向初恋得福告别的眼神打动了很多人

水花生活在什么样的环境啊?她爹为了一头驴就把她卖了，那一个板车上就是她全部的家当，那个村就是她整个世界。她第一次看到火车，就跟我们看到UFO差不多，你让她怎么走?突然说可以去吊庄，这是她唯一往上走的机会，她就走了7天7夜，抓住了这个机会，咱们有多少人能做到?咱们的生活中有很多机会，我没见哪个人抓住了，一上来就说哎呀太累了，我做不了。等抓不着了，又说当时要是给我一个机会会怎样怎样，老在这种抱怨当中。

我原来也会抱怨，现在我觉得没什么可抱怨的，除了没有存款的困难，别的真不叫困难，你还有个家，你还能租着房。是，咱们是有咱们的不容易，但是不要拿你的优越感去唾弃人家，你把自己放在那儿想一想。

包括包办婚姻，现在我们非常幸福，自由恋爱，但她那时候就是包办，她没有选择。

拍戏的时候导演说，我发现水花看别人的眼神和看得福的眼神是不一样的，我说对，我看得福的时候不会正眼、正脸去看。有一场戏是得福问水花，真的不需要借3000块吗?我说嗯，一直低着头。而且那场戏我们俩是隔着一个桌子，我没过去，他也没过来。旁边有两个村民，我是等他们走了之后才跟得福说话的。

申请贷款这场戏里，水花一直低着头，没直视得福（剧集画面截图）

这不是说水花对得福还有感情，咱们都是有过感情经历的人，有多少人会一辈子对初恋念念不忘呢，对吧?不要那么少女情怀(笑)。我的理解是，在这样的大集体环境下，水花希望自己的家庭能够得到稳定，她懂得避嫌。

她和永富，虽然最开始没有感情，但是几年过去了，人与人之间是会产生感情的。永富是对她好的，他是为了给她拉水窖，腿才断的;她也看到了永富对她的好，所以她用板车把永富和女儿一起拉去吊庄，没有把他一个人丢下。有一个场景是永富出来吃饭，掉下了坑，水花哈哈大笑，这个笑是我加进去的，代表他们的婚姻在那一刻是幸福的。

水花一个人拖着板车，把残疾的丈夫和女儿带到了金滩村

所以你看，水花这个人物是非常乐观、非常坚韧的，无论在什么环境下，她的眼睛是向上看的。我在网上看评论，有人从她身上看到了自己姥姥、奶奶的身影，有人看到了自己父母的不易，有人看到了感情、夫妻关系，有人看到了妈妈对孩子的期望……每个人看到的都不一样，我就觉得水花能影响很多人，不光是女性。尤其在疫情之下，一些人失去亲人，一些人工作、生意受挫，可能有的人会一蹶不振，但是我希望《山海情》里的人物能把我们的生活带到更好的地方去。

水花带给我自己的影响更直观。因为3个月拍摄期间，我正好是生产完、刚坐完月子，雌激素水平在往下走。而且推着孩子、背着奶包、拖家带口去剧组，真的是“左手一只鸡、右手一只鸭”的感觉，很累。但是你要演水花，你就要高兴，还不能装高兴，一定要是发自内心的，所以她就从心底里影响到了我，我觉得真的是老天在帮我。

热依扎曾晒出在剧组背奶的日常

另一方面，我一直说这部戏帮助了我很多，不管在职业发展上还是经济收入上，还有给我的心气上。面试的时候我就是背着吸奶器去的，当时身材也没有恢复，原来的衣服都穿不进去了，只有一件黑色V领T恤和一条灰色弹力裤相对显瘦一点，我就穿着这个去了。当时他们什么都没问，我还以为我的修身、收腹起作用了(笑)。后来定下来的时候我说，我在哺乳期，ok吗?他们说怪不得上次觉得你胖了，没问题啊，我们以前也用过哺乳期的女演员，演得挺好的。

为什么我一直在通过各种方式表达对剧组的感谢?因为各种感谢都不及人家当时用你的勇气。干我们这行你要知道，一天的拍摄成本是很高的，包括每个演员的片酬、每个工作人员的工资，大家的时间、器材的钱、场地的钱……所有这些东西考虑在内，他们还愿意腾出这个时间，让我拖家带口过去，可能这场戏还没拍完，孩子要喝奶了，大家都要停下来等你，但是大家都很体谅我。

别人体谅我，但是我自己要清楚，人家不是非得选择你，大把的人想来，对不对?既然人家选择你了，你来了，就不要喊累喊苦，要做好你自己的事。

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我的孩子也很给力，她总是乐呵呵的，一路上我担心会发生的麻烦、哭闹都没有。

其实她从出生就是天使宝宝，我是顺产，医护人员说你女儿一下子就出来了，出来之后全屋人都开始鼓掌，我还以为这是一个特定环节呢(笑)。

这里还要说一句，感谢国家，感谢无痛分娩技术。之前开指的时候都疼傻了，打完无痛，一下子像到了天堂。我觉得无痛分娩应该普及，疼痛是不应该去享受的，后面还有其他的疼痛等待你去承受，比如产后宫缩、喂奶的疼痛、睡不了觉的痛苦……所以能避免的就去避免，未来的生活里你要有更多的精力把一个孩子喂养好，这个责任才是最重要的。

为什么我们老说“妈妈是超人”，谁愿意当超人啊，大家都想当一个平凡的快乐的人，变成“超人”是因为那份责任感。《山海情》刚开拍的时候，导演还说我有点胖，拍着拍着他说，减肥减得不错!我说不是减肥，是熬的。在月子中心的时候，吸奶吸破了，特别疼，过一会儿又要吸，我说怎么办啊?医生说20多天就好了。我说那这个中途怎么办?医生说，就是熬。所以做妈妈以后你就学会了“熬”这个字，小时候什么痛苦就不做了，但是做了妈妈，熬一熬总会过去的。

热依扎曾晒出母女合照

另一个影响是，我更能理解生活的不易、更能理解别人了。

小时候我不理解父母，为什么别的同学有的东西，我和哥哥却没有?现在我知道，父母已经给了我们他们最好的东西了，在那样的条件、那种工资水平下，我未必能养出我和我哥哥这样好的两个孩子。我们俩对父母很孝顺，对朋友很仗义，这还不够吗?父母伟不伟大，你要从另一个角度去想。

包括原来进剧组，我看每一个人就是工作人员嘛;当了妈妈以后才发现，每个人脑袋上都顶着一个家庭，这个时候你就不要太为难别人。

别为难别人，也别为难自己。《山海情》播出之后，网上有人说热依扎这次一定要拿奖，我妈妈就跟我聊起这件事。以前我们坐在那儿聊天是妈妈和女儿，现在就像是两个妈妈在聊天的感觉。我妈妈知道我总把自己逼得特别紧，我说您放心吧，我现在心态很平和。因为生活不会给你时间去忧愁，你没有这个资格：又要把工作弄好，又要把孩子照顾好，这两件事已经非常难了，如果还要为别的什么事情伤心，那就太累了。

所以我从来不在微博上分享焦虑的东西，都是发我在火车站、在街上吸奶的照片，让你知道我也有疲惫的一面，放轻松，别给自己太大压力，身材走样就走样，以后找机会再把它练回来，我们可以的。

其实我也焦虑过，别人帮助过我。孔笙导演帮助过我，剧组帮助过我，我的工作团队都在帮助我。还有马伊琍、孙俪这些演戏又好、妈妈当得又好的女艺人做我的榜样，我奶水不够的时候，孙俪还给我寄来很多补品。所以我现在也用我的方式去帮助别人，这是爱的传递。

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身为女演员还会经常被问到的问题是：当了妈妈，担不担心演不了少女角色了?说实话，我觉得这是女性自己给自己设限、制造年龄焦虑，真的没有必要。其实我很早以前就演过妈妈，只是你们没有关注到，也没有影响我后面演少女啊。

我觉得讨论很多问题都从男性、女性的角度出发，这个很奇怪。不分性别来说，一个演员能接到什么样的戏、什么样的角色，本身就不能选择，人家给你了，你接住了、演好了就行，其他方面就不要再给自己设限了。

包括我的变化，也不是作为一个“妈妈”的缘故，而是作为一个人的缘故。任何一个人，有了一个孩子，都需要有担当、有责任感，这不光是女性的事情。

事实上，除了生孩子，这两年我也经历了很多事，受到过伤害，也感受到了很多善意、吸取了很多能量。2021年了，你得做2021年的事，不要再揪着2019年的事跟自己过不去。我有自己的新生活，我要往前走了。

当下我觉得很满足，观众对我的认可，我是很高兴的。我是有野心想要拿一个演技类的奖项，但我不像原来那样较劲了，我会告诉自己，就算没拿上，心态也要调整好，你的心里已经有个观众的奖杯了。

另一方面，我也更清楚，你能成为这样，是很多人一起努力的结果。包括导演、摄影、后期剪辑——人家把你的神态捕捉到镜头里了，把好的这条给你剪进去了。包括光的运用、画面的构图、音乐的铺垫，包括对手戏演员是不是给了你发挥的空间……就是因为别人都很好，你才能好。

而且像张嘉益老师、尤勇智老师、闫妮姐这些戏骨，还有黄轩，人家一直好，而你原来没有那么好。你原来在土里，突然冒出来个苗儿，人家看了说哎呀真好，这时候你要自己认清自己，你只是一棵刚长出来的苗，你周围这些人才是大树。

我从来不觉得自己是一个天赋型的演员，我从小就不是特别聪明的小孩，我哥哥比较聪明。所以我从小就知道，要考出好成绩只有一个办法，就是认真读书;要在这个行业里走下去也只有一个办法，就是认真演戏。

我并不排斥综艺，也不担心“上综艺会让演员失去神秘感”。现在的演员还有神秘感吗?出个门都被拍。我觉得只要把演艺工作做好，大众的包容心是很强的。所以有好戏就去演，有好综艺就去上，好戏可以让你接到更好的剧本，好的综艺、好的商业能给你的家庭和孩子带来更多的选择权，这才是你能掌握的最重要的事情。