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彩椒墨鱼卷的做法?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-03-27 17:30 出处:网络 作者:PS教程
“鱿鱼可以说是全身的宝贝。它不仅鲜、脆、爽,而且具有很高的营养价值和药用价值。每百克鱿鱼肉含蛋白质13克,脂肪只有0.7克。还含有碳水化合物、维生素A和B、钙、磷、铁等人体必需的物质。是一种高蛋白低脂肪的营

“鱿鱼可以说是全身的宝贝。它不仅鲜、脆、爽,而且具有很高的营养价值和药用价值。每百克鱿鱼肉含蛋白质13克,脂肪只有0.7克。还含有碳水化合物、维生素A和B、钙、磷、铁等人体必需的物质。是一种高蛋白低脂肪的营养食品。值得一提的是,它是女性塑造身材、保养皮肤的理想保健食品。”

成分详情

主料墨鱼1条辅料彩椒150g配料葱10g姜3优艾设计网_平面设计g盐4g水淀粉适量花生油25ml咸鲜味油炸过程20分钟耗时高级难度彩椒墨鱼卷做法步骤1彩椒去籽洗净切块。2乌贼去除墨腺和表皮。3花刀墨鱼。4将剁碎的彩椒放入水中焯一下。5拿出来备用。6热锅放油,放入炒锅,放入葱姜末。7加入切好的墨鱼。8王项。9用彩椒翻炒10秒。10加入水淀粉勾芡。1加盐调味,搅拌均匀,关火。秘诀一:大火炒,老了就不好吃了。

2.不要加味精。美食天下爱德的胖子作品中使用的炊具:铁锅类别:热菜、家常菜、海鲜、夏季食谱、午餐晚餐

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