北京朝阳医院的医学主任最近作了一项调查,发现早起对人们来说是相对而言,比如晚上10点睡觉,第二天早优艾设计网_PS论坛起是正常现象;但是本身睡眠不足的人,第二天又需要早起,其危害不亚于熬夜。在睡眠的过程中,突然的打扰会导致人的懒惰。无论是起床时的困倦,还是工作时认知能力的下降,过去的会话次数都会对人体产生不可逆的影响。尽管公认最佳睡眠时间是晚上10点左右,
但是当人的睡眠时间后移,就变得有必要晚起了。
根据医务主任的调查,早起可能会导致人的易怒,因为早起会增加体内的皮质醇水平,从而导致人体产生压力,使肌肉更容易酸痛。当人们带着疲惫的身体去上班时,他们的疲劳感也会增加。
有可能会觉得累,影响不好。
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