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一天三次大便的人和三天才一次大便的人哪种更健康[健康]?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-03-29 09:00 出处:网络 作者:PS教程自学
食物进入人体,营养物质被吸收后,剩余的食物残渣会通过肠道排出,这就是所谓的大便。每个人的排便习惯不同优艾设计网_PS问答,有些人一天要排三次大便,有的人三天会排便一次,那么这两个人谁更健康呢?

食物进入人体,营养物质被吸收后,剩余的食物残渣会通过肠道排出,这就是所谓的大便。每个人的排便习惯不同优艾设计网_PS问答有些人一天要排三次大便,有的人三天会排便一次,那么这两个人谁更健康呢?

有的人一天大便一次,有的人一天可以大便两三次。其实这是正常情况,说明身体的新陈代谢比较快,肠道很健康。吃了辛辣食物后会刺激肠道,也会增加排便次数,甚至引起腹泻症状。

有些人排便很少,往往两三天才一次,这样会使食物残渣变成垃圾堆积在体内导致毒素对身体产生危害。如果他们长期不排便,很容易引起便秘,使肠道菌群发生紊乱导致便秘、痔疮发生。

从以上可以得出结论,相对来说,一天三次排便的人会比较健康一些。三天排便一次的人,可以多喝水促进血液循环,给肠道补水,多吃富含膳食纤维的食物润肠通便,同时经常进行适当的运动,加快身体的新陈代谢,减少便秘。

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