虾西兰花的做法？

“有一天，我无意中翻了翻西餐网页，翻到一道叫虾仁粗粉的菜优艾设计网_PS论坛。感觉可以接受，简单易行，但是感觉好像少了点什么。哦，蔬菜，加点西兰花，搭配会更合理。我刚忘了做饭，就用粗燕麦粉当主食，于是就变成了虾玉米粥浇在思兰格里。”

成分详情

主料冻虾12-18个西兰花约1个辅料玉米粥粉粗粉约1/2个洋葱1个新鲜香菜2个小配料干罗勒1/8茶匙干香菜1/8茶匙干百里香1/4茶匙盐适量糖适量胡椒粉1/4茶匙玉米淀粉1/2茶匙料酒2茶匙香油1/2茶匙清淡口味烹饪过程需要一个小时。普通难度的虾西兰花的做法步骤1将虾解冻，去壳去肠，然后放入碗中。加入1/8茶匙罗勒、1/8茶匙欧芹、1/4茶匙百里香、1/4茶匙胡椒、1/2茶匙盐、1/8茶匙糖和2茶匙料酒。抓匀，加入1/2的玉米淀粉。2将新鲜欧芹切碎，葱与青分开，西兰花切碎成小花；3用小锅，沥干粗粝，加半碗水，中低火转锅，用木勺慢慢搅拌。如果太稠，分几次加入两勺水，搅拌均匀，煮到你觉得稠度合适，但不要太稀；4将西兰花焯一下。烫的时候别忘了加适量的油和盐，让西兰花有点底味，颜色更绿；5起锅，锅中加入适量植物油，倒入葱花炒香；6倒入虾仁炒一会儿；7加入切好的芹菜；8加入花菜，翻炒，倒入碗中榨汁；9当碗汁冒泡时关火。把虾和西兰花均匀的铺在玉米粥上，然后把汁均匀的倒在锅上，撒上葱花，就完成了。小贴士1。腌虾的时候，用的是西方人喜欢用的香料。感觉很香，还能去腥；

玉米粉是美国南方人喜欢做的一种早餐材料。它通常配有单面煎的咸肉条。烹饪时，逐渐加水，文火，不断搅拌。rosejyy2000作品中使用的厨具，美食世界：烹饪锅和煎锅。类别：热菜开胃品、家常菜、海鲜菜、普通菜、肉类菜。