香辣烤鱿鱼的做法？

“我很少买鱿鱼吃，总觉得收拾不好。趁老公在家，我买了两条新鲜的鱿鱼，让他全部清洗干净后才开始。情侣，工作不累，呵呵。

鱿鱼的营养价值很高，富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等人体所需的营养物质，含量极高。另外脂肪含量极低。"

成分详情

主料1鱿鱼辅料洋葱半根胡萝卜半个青椒半个柠檬半个配料辣椒酱30g辣椒粉15g白胡椒1g五香粉5g孜然粉5g酱油10ml烧烤酱10g盐3g糖1g微辣口味烘焙过程20分钟耗时常见难度步骤11。鱿鱼2洗净，剥去黑皮。3切掉片尾的鱼鳍4用厨房纸巾擦干表面水分5撒上1g盐，挤上白胡椒粉6抹上柠檬汁，抹匀，腌制10min 7将青红椒、胡萝卜、洋葱洗净8将青红椒、胡萝卜、洋葱切成细丝9将辣椒酱、辣椒粉、五香粉、孜然粉、生抽、烤肉酱、糖分别切丝，将2克盐倒入容器中，搅拌均匀。10把酱汁均匀的抹在整条鱿鱼上。11撒上切好的蔬菜。1212.放入烤箱中下层，180度烤15分钟左右。13放入烤箱中下层，180度烤15分钟左右。小贴士1。鱿鱼表面的黑膜必须去除。先在水里放点白醋，然后把新鲜的鱿鱼泡在水里十分钟，再把鱿鱼捞出来。在鱿鱼背部中间部位画一个“十字”，一只手托住鱿鱼的头部，另一只手托住交叉开口的一侧。一旦撕开，鱿鱼的优艾设计网_设计客一大块皮就会下来。

2.千万不要把鱿鱼烤太久，否则会太韧，难以咀嚼。作品中使用的厨具来自美食世界：电烤箱类别：烤热菜、海鲜、普通菜、肉菜、老人下午茶、宵夜、夏季食谱