前几日在公园散步的时候，大概十几位老头老太太聚在公园里，正在商议着外出旅游的事情，说是立秋了天气不那么闷热了，趁着老胳膊老腿还顺溜，到处去走走看看。确实，立秋过去一段时间了，现在我们国家大部分地区已经迎来了属于秋季独有的凉爽，前些日子的那种将近四十度的炎热貌似已经一去不复返了。老年人趁着不冷不热可以一起外出走走看看，只是老年人秋季外出旅游是有很多注意事项的，一个不注意，伤害的是自己的健康和安全。所以在老年人秋季出游的时候要做好以下这些事情，不管什么时候，健康和平安才是最重要的对吧？一起来看！
操作方法 01若能结伴不要独自前往纵然你这一生放荡不羁爱自由，可是到了老年你就要为自己的健康和安全着想，这也是避免让儿女为你操更多心的一个方式。那么，想要秋季外出走走看看的时候，能结伴不要多带带一个人。一来儿女不放心，二来老年人自己出行确实会有发生危险的可能性，不要不服老，老了身体素质不行，且属于老弱病残群体，一旦出现健康问题亦或是遇到安全问题，你觉得自己真的有能力一个人承担吗？所以说，秋季出游的时候，可以和自己的老伴或者亲友团，亦或是旅行社、老邻居们一起。
02必须携带随身药物人上了岁数为什么说要服老？这和老年人的身体素质有很大关系。总是听见老年人感叹，这要是放在我年轻的时候，我那身板怎样怎样，听见了吧？年轻时候的事，现在呢？只剩下家庭药箱里治疗各种慢性病的药物了。老年人大多数患有高血压、心脏病等慢性疾病，这些疾病可以说一天都不能离了药物，所以说，在秋季外出的时候，一定要记得将这些药物带在身边，不要想着不会犯病，就算犯病了再去买药呗，这是很危险的一件事，一旦延误病情，后果是难以预料的。
03切记不要选择危险景区出游攀岩，玻璃栈道，登山，下海，漂流，这些出行游玩的项目很是吸引人对吧？可与老年人关系不大了。虽然仍旧有百岁老人跳伞、攀岩、游泳等新闻，但全国各地那个多老年人，有多少这样的老年人？再一个，立秋之后中午时间气温依旧很热，一旦运动过于剧烈，很容易造成中暑甚至猝死的现象，所以说，身为老年人，在秋季出游的时候，千万不要选择这些危险景区，亦或是剧烈运动项目了，应该以平和、淡然、安逸为主。
优艾设计网_设计 04旅游计划切勿过紧舒适就算是年轻人，在假期外出旅游之后，整个人就像是经历了一场战争似的，真的是身心俱疲，尤其是跟着旅行社旅游的，一天天时间安排的就像是高考前的冲刺阶段。年轻人都觉得疲惫，何况老年人？所以说秋季外出旅游的时候，不要过紧安排自己的旅游计划，时间上一定要慢下来，让自己的身体能够在旅行中感觉到惬意和舒畅才可以，如果一整天都像是急行军一般，既没有了旅游的意义，还很有可能会把身体搞垮。
05切勿贪嘴注意饮食卫生和习惯年轻人到了一个旅游地区，总会品尝一下当地的美食，方不辜负去了这样一个地方，就算是回去之后，和朋友聊起来也能吹吹牛之类。老年人其实也是这种心理，到了新鲜的地方，是一定要尝一下当地美食的，只是老年人的胃肠功能早就走向了下坡路，一旦贪吃很容易造成消化不良，那么就会导致胃肠疾病的出现。另外秋季也是各种细菌繁殖很快的季节，一旦不注意饮食卫生，分分钟就会出现食物中毒的情况，这对老年人来说是致命性的，所以说，秋季外出旅行，还是管好自己的嘴，不要贪吃。
06注意穿着并注意防寒立秋之后全国大部分地区的气温呈现早晚发凉，中午燥热的状况，这样的一天之内温差比较大的气温是很容易导致人受凉而感冒的。不要小看一场感冒，对于老年人来说就算是咳嗽几声都有可能引发更严重的健康问题。再说了，如果秋季外出旅游的时候感染风寒，可能会因为旅游的劳累而造成更大的健康问题。所以说，秋季老年人旅游的时候，一定要带好自己的衣物，长袖是必备的，用于早晚气温低的时候穿，防止受凉感冒。
07切忌随意动怒谨防气大伤身总会曝出老年人外出旅游的时候和别人吵架、骂街、插队甚至大打出手的新闻，不管是谁的问题，身为老年人最好不要这样，如果别人可以挑衅，你完全可以报警处理，没有必要一个老年人叉着腰和别人对骂，甚至是满地打滚。有个词叫做气大伤身，有多少老年人因为生气导致脑溢血、心梗以及心脏病突发而身亡的事情？再说了，秋季本身很干燥，是个很容易上火的季节，千万要学着心平气和，拥有一个老年人应该有的淡然、超脱以及慈祥，这样才能够在秋季旅游的时候，保证自己的健康和安全。
08带好防蚊虫药物作者所在的吉林地区自从立秋这天开始，气温就有所下降，尤其是早晚的时候，只是中午时分仍旧燥热难耐，而就算是晚上十几度的时候，外边照样有很多的小蚊虫，如果老年人在秋季外出旅游，那么一定要带好防蚊虫的药物或者药水，虽然一般情况被蚊虫咬了无关紧要，但也有被蚊虫叮咬之后身体感染出现截肢甚至死亡的事情，所以说老年人秋季出游一定要带好这些防蚊虫药物。
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