干炸鲭鱼？

“鲭鱼胆固醇低，含有丰富的DHA、大量的蛋白质、氨基酸和钙、铁、钠等微量元素，可以提高人脑的智力。还具有提神、抗衰老等治疗作用。经常食用对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱、神经衰弱有一定的辅助作用。”

成分详情

主料鲭鱼，辅油适量，盐适量，酱油适量，咸鲜口味适量，油炸优艾设计网_设计过程，20分钟，耗时，简单难干炸鲭鱼，步骤1鲭鱼洗净，切块。2下油翻炒3至两面煎至金黄，放少许水。4水干后倒入酱油，再炒一会出锅。小贴士由于以鱼虾等水生动物为食，鲭鱼是一种优质的海洋鱼类，具有很高的经济价值。鲭鱼肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。它富含蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素。具有益气止咳的功效，对弱咳喘有一定疗效。鲭鱼还有提神抗衰老的作用。美食界汤圆用的厨具：不粘锅。类别：热菜和家常海鲜午餐和晚餐