随着北京进入中度老龄化社会，居家适老化改造备受关注。“居家”之外，老年人经常去的活动场所“适老”程度如何？有老年人反映，户外的休闲座椅往往设计得太矮，老年人不容易坐下去，坐下后又不容易站起来。对于身体机能衰退、腿脚不便的老年人来说，这样的尴尬经常遇到。
部分座椅“高度不够”且“无倚无靠”
上周的一个午后，陶然亭公园里游人如织。明媚的阳光下，许多老人在公园里遛弯儿、晒太阳，怡然自得。为方便游客歇脚休息，公园里设置了各式各样的座椅。然而记者观察发现，对于部分老人来说，一个简单的“坐下”动作，做起来却不容易。
高君宇烈士墓附近，80岁的林老爷子在一张长椅前停了下来。老人弯下腰，双手扶住膝盖缓缓坐了下去，看上去像慢动作一样。“上了年纪，腿没劲儿，所以费劲。”老人告诉记者，越是年长的老人，坐下、起身就越吃力。
记者了解到，由于部分户外休闲座椅不够高，老年人用着并不舒坦。“如果座椅太矮了，对于老人来说可能就是一个风险点。”中国老年学与老年医学学会康养规划部副主任张达说，老年人由于腿部肌肉力量不足，下蹲时可能会支撑不住，导致突然着地，造成尾骨骨裂甚至骨折。另一方面，如果座椅太矮，老人想站起来也不容易。
北京营城建都滨水绿道的长椅没有扶手
除了高度的问题，有的户外座椅由于没有靠背和扶手，也被老年人诟病。在南护城河畔的北京营城建都滨水绿道，白天来这里遛弯儿的也大多是老年人。记者发现，这里的座椅主要有两种，一种是没靠背的长凳，一种是有“倚靠”的长椅。但无论长凳还是长椅，都没有扶手。
对于老人来说，靠背可以让老人休息时更舒服一些，扶手则可以为老人提供一个支撑，让老人起身时更稳。“这些对于年轻人可能无所谓，但对老年人来说就是一个很现实的问题。”张达说。
“适老”的座椅什么样
“适老”的户外座椅应该是什么样呢？位于西城区的万寿公园堪称“样板”。在这个面积不大的公园内，座椅的设计处处体现着细节。公园座椅沿着游览路线设置，可以方便老人随时随地停下来休息。值得一提的是，这里的座椅并不是简单地沿路边摆放，而是设计了一个“退台”，座椅和公园步道之间大约有1.5米的距离。
“徒步的游客和休息的游客可以互不干扰，而且座椅前面还能停放轮椅。”张达介绍，万寿公园是一个“老年公园”，游客大多是周边社区的老年人，因此座椅设计充分考虑到了老年人的特点和需求。比如座椅的扶手，就专门设计有放置水杯的位置，扶手处还有一个豁口，可以安放拐杖。在座椅旁边，还设置了一个倚靠支架，方便老人倚靠或压腿锻炼。
万寿公园的适老化座椅高度较高，方便老人起身
“给老人坐的座椅不能太矮，座深也不能太深，这样老人的膝盖弯曲会自然一些。”张达介绍，户外休闲座椅的高度通常在45厘米到50厘米之间。有的户外座椅明显低于这个高度，就会让老人出现坐不下、起不来的窘境。
据了解，适老化座椅的高度应以略低于老人的膝盖高度为宜，座深最好和大腿相当，扶手的高度应与肘关节位置一致，辅助老人坐下和起身，防止摔倒。除了这些尺寸上的硬指标，适老化还需要有更多方面的考量。
在万寿公园，户外座椅大多是木头材质，并非坚固耐用的金属材质。“这是因为北京冬天比较冷，金属的座面和扶手摸上去很冰凉，对老人不友好。”西城区孝老敬亲示范基地负责人郭丽萍表示，“有温度”也是适老化需要考虑的方面。随着适老化改造理念的深入人心，一些公园已经对户外座椅开始改造。比如在陶然亭公园，园方就给部分座椅加装了靠背，并更换为木质的座面，让老人在休息时能够更舒坦。
“适老化”改造也不应一刀切
目前北京已进入中度老龄化社会，而且老年人也是逛公园的主力军，那是不是所有公园座椅都需要进行适老化改造呢？一些老人提出了不同看法。
78岁的邵大爷和老伴儿常年在北京大观园里锻炼。由于家就住在附近，老两口十几年如一日，天天都往公园跑。不同于其他公园，大观园的座椅大多是石凳，由于天气渐冷，老两口每次出门都会带上坐垫。
北京营城建都滨水绿道附近“无倚无靠”的长凳
冰冷的石凳谈不上“适老”，但邵大爷觉得全部更换也没有必要。“公园毕竟不能跟养老院一样全面。”邵大爷说，公园里除了矮一些的石凳，亭台楼榭也都有可以坐的地方。
“进行适老化改造，还需要进行合理化的需求调研。”张达说，不同的公园主力人群不一样，因此不能一概而论。像万寿公园这样的社区公园，主优艾设计网_PS百科力人群以社区老年人居多；而像颐和园这样的公园，游客属于不同年龄层次，就不宜采用同一标准。“有的户外座椅设计得比较矮，虽然不方便老人，但可能是为了方便小朋友。”
郭丽萍认为，在老龄化程度较高的地区，社区公园、口袋公园的设施可以着重考虑老年人的需求。但对于其他公共场所，可以开辟出专门的无障碍区域，但不应影响其他人群的使用。
（原标题：城市观察 | 坐不下起不来，“不适老”的户外座椅让老人很尴尬）
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