孕晚期39周做深蹲催产多久能生？？

明天就39周了，还没发动，有什么有效的催产方优艾设计网_平面设计法啊？从37周就开始盼着快点出来，之前做了爬楼梯，捏乳头，都试了，可就是不出来，听说做深蹲能催产，想问下有人知道深蹲催产多久能生吗？

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3优艾设计网_设计百科60U2896547553 2022-04-16 19:58

做深蹲确实是有助于催产的，女性在孕晚期的时候通过深蹲运动可以促进骨盆的睁开，以及促进胎儿尽快的入盆，这样的话可以起到催产的作用。孕晚期做下蹲一定要注意这几点：1、做下蹲必须要胎儿正常，羊水量适中不浑浊，没有破水才可以做；2、但是下蹲的幅度不要过大，避免挤压到腹腔中的胎儿；3、下蹲的频率不要太高，否则会导致孕妇的心脏功能加重，导致心脏的负担加重；4、如果在下蹲时孕妇有心慌，胸闷的感觉一定要立刻停止。

虽然深蹲有助于催产，但一定不要勉强自己，运动一定要适当，以不累为原则，运动过度引起早产也是不好的。预产期快到了的准妈妈们不要因为胎儿还没有出生的迹象就过度焦虑。过度焦虑反而对胎儿的发育以及宫缩有抑制作用。预产期到了还推荐这些方法助产：1、下楼梯，对于到了预产期还没有生的妈妈，可以采用此方法进行辅助。但要注意运动的强度不要过于强；2、产前操，体操不但可以促使胎头入盆，而且可以让孕妈咪身体有了足够准备，增加骨盆底肌肉的韧性和弹性，顺利完成分娩；3、准妈妈如果想要顺产， 想在预产期生产的话。在预产期前几天就要多散散步，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热。

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