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迷上了型男坤哥,戏里戏外的好男人,而且皮肤还那么好,怎么保养的啊??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-04-06 19:14 出处:网络 作者:PS基础教程
360U2840738698 2022-04-24 21:36 陈坤出道十几年来外表依然俊朗,在他脸上没有留下岁月的痕迹,跟他良好的生活习惯是分不开的。陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽,至今已经有多年。陈坤说最早接触瑜伽是在阿姆斯
360U2840738698 2022-04-24 21:36

陈坤出道十几年来外表依然俊朗,在他脸上没有留下岁月的痕迹,跟他良好的生活习惯是分不开的。陈坤从大学最后一年开始练习瑜伽,至今已经有多年。陈坤说最早接触瑜伽是在阿姆斯特丹的一间农舍,他看到一个六十多岁的老太太优艾设计网_Photoshop问答在练瑜伽。陈坤是佛教徒,在接触瑜伽之前,就有打坐的习惯,当时看到老太太练习瑜伽,就觉得这个东西很适合自己。老太太教了陈坤一些瑜伽的入门知识,回来后就一直坚持练习。陈坤练习的瑜伽以冥想为主,难度大的姿势也练,但并不执著于这些夸张动作,因为他热衷瑜伽最主要的是调节呼吸,依靠正确的呼吸方法,调节自己的情绪。“人的生命不过就在一呼一吸之间”,这是陈坤对瑜伽的感悟,而“盘膝而坐,四肢放松,在冥想中平衡自己”便是陈坤对自己瑜伽状态的描述。瑜伽已成为陈坤生活中的重要组成部分。可以说,瑜伽带给他的改变很多,如身体柔韧度更好,更重要的是让他变得更平和、更自然,包括为人处世的态度。此外,在饮食方面,陈坤非常喜欢喝汤。而且有一大堆自己对喝汤的感悟。陈坤认为,面对色香味美的汤,大多数人会垂涎欲滴,食欲大增,但由于每个人的体质不一样,喝汤之前应考虑此汤是否适合自己。晨起可以喝点肉汤,其富含的蛋白质和脂肪在体内消化吸收可维持3-5小时,故能使人精力旺盛,尤其能避免早晨饥饿与低血糖现象的发生;对大多数人来说,晚餐不宜喝汤太多,否则频频夜尿易导致睡不安稳,影响休息,而充分的睡眠是良好体质的重要保证;体胖者,不宜喝油腻的汤,餐前可以先喝点蔬菜汤,既可满足食欲,又有利于减肥;体瘦形弱者,多喝点高糖高蛋白的汤,有利于增强体质;还有,喝汤时不能凭喜好每天只喝一种,如果只对某种汤情有独钟,就容易导致营养不均衡,抵抗力差,疾病容易光顾。因此,酸甜咸辣的多种汤交替上桌,更能增加食欲,平衡营养。从他对喝汤的点评中我们会发现,陈坤不仅是个好演员,还是个“生活家”!


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