ivyevonne 2022-05-24 23:51 优艾设计网_PS百科
1、切断干扰源
在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人的短信也许就可以让我们转移注意力，去干其他事情，甚至很难再回到最初的状态。
我们要做的就是简化周围所有的干扰源，把所有认为可能会打断我们专注状态的东西全部通通切断。我自己在写文章的时候，就会断开网络连接，把手机调到静音，找一个独处的环境开始写作，直到写完。
这种保持专注的状态很重要，本来磨磨蹭蹭要2个小时做完的事情，我可能不到一个小时就搞定了。那么节省的时间我可以用来彻底的放松。这样即完成了任务，又可以好好的休息。
2、降低目标
拖延症者一般去干什么事情都会因为拖延而失败并放弃，但是也因为“完美主义”他们拥有极高的期望和要求，所以我们必须采取换用小目标或者降低目标难度的方式来缓解“拖延症”。
不要对事物有太高的期望，内心要有接受结果不满意、过程不完美的心理准备，放平心态，在心里告诉自己：“随遇而安，自己已经做的更好了。”对于那些目标极高的人，这样做还会给自己带来或多或少的自信。
3、设定专注时间
当不想做某一件事情的时候，给自己设定一个计时器，例如20分钟，告诉自己在这20分钟内必须专注于眼前的任务，没有任何借口推脱，直到闹铃响起。当20分钟过后，我会休息5分钟，然后设定下一个20分钟。
当给自己定下倒计时后，心理上我们会有急迫感，这样会促使我们更加集中注意力完成任务。当出现干扰的时候，我会看一下倒计时，暗示自己再坚持3分钟就结束了。这种方法很有效，时间管理上就是将大的时间切分成小块时间，更易于我们去操作，是一种化整为零的思想。
4、提升自信
生活中，各方面所带来的挫败感，都会打击到我们的生活积极性，让拖延症陷入到恶性循环当中。不论是处理人际关系还是工作，不宜过于介怀自己做的不够的地方。而是应该寻找解决方法，改善现状。多发掘自身优点，从小事情中获得自我肯定，可以帮助你尽早摆脱拖延症。
5、适当对自己身心做调整
将自己的生活规律化。拥有一个好的睡眠，第二天人们的心情才会愉悦。在愉悦的状态下做本职工作的时候，效率自然事半功倍。
qkoufu5472 2022-05-24 23优艾设计网_PS百科:54
清心寡欲---隗字仲和。
清心寡欲---少好黄老。
清心寡欲---清静寡欲。
清心寡欲的拼音是qīng xīn guǎ yù，清：清净；寡：少；欲：欲望，需求，指保持心地清净，欲望少。
出处：南朝宋时期·范晔《后汉书·任隗传》:“隗字仲和，少好黄老，清静寡欲。”
白话译文：任隗字仲和，从青年时代便喜爱黄帝、老子的学说，清虚静寂，寡少嗜欲。
qkoufu3328 2022-05-24 23:54 1.“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”出自中唐元稹的《离思》，全诗如下：曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。2.译文：曾经到临过沧海，别处的水就不足为顾；除了巫山，别处的云便不称其为云。仓促地由花丛中走过，懒得回头顾盼；这缘由，一半是因为修道人的清心寡欲，一半是因为曾经拥有过的你。3.赏析：“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”，是从《孟子·尽心》篇“观于海者难为水，游于圣人之门者难为言”变化而来的。两处用比相近，但《孟子》是明喻，以“观于海”比喻“游于圣人之门”，喻意显明；而这两句则是暗喻，喻意并不明显。沧海无比深广，因而使别处的水相形见绌。巫山有朝云峰，下临长江，云蒸霞蔚。据宋玉《高唐赋序》说，其云为神女所化，上属于天，下入于渊，茂如松榯，美若娇姬。因而，相形之下，别处的云就黯然失色了。“沧海”、“巫山”，是世间至大至美的形象，诗人引以为喻，从字面上看是说经历过“沧海”、“巫山”，对别处的水和云就难以看上眼了，实则是用来隐喻他们夫妻之间的感情有如沧海之水和巫山之云，其深广和美好是世间无与伦比的，因而除爱妻之外，再没有能使自己动情的女子了。“难为水”、“不是云”，情语也。这固然是元稹对妻子的偏爱之词，但像他们那样的夫妻感情，也确乎是很少有的。元稹在《遣悲怀》诗中有生动描述。因而第三句说自己信步经过“花丛”，懒于顾视，表示他对女色绝无眷恋之心了。第四句即承上说明“懒回顾”的原因。既然对亡妻如此情深，这里为什么却说“半缘修道半缘君”呢？元稹生平“身委《逍遥篇》，心付《头陀经》”（白居易《和答诗十首》赞元稹语），是尊佛奉道的。另外，这里的“修道”，也可以理解为专心于品德学问的修养。然而，尊佛奉道也好，修身治学也好，对元稹来说，都不过是心失所爱、悲伤无法解脱的一种感情上的寄托。“半缘修道”和“半缘君”所表达的忧思之情是一致的，而且，说“半缘修道”更觉含意深沉。清代秦朝釪《消寒诗话》以为，悼亡而曰“半缘君”，是薄情的表现，未免太不了解诗人的苦衷了。元稹这首绝句，不但取譬极高，抒情强烈，而且用笔极妙。前两句以极至的比喻写怀旧悼亡之情，“沧海”、“巫山”，词意豪壮，有悲歌传响、江河奔腾之势。后面，“懒回顾”、“半缘君”，顿使语势舒缓下来，优艾设计网_平面设计转为曲婉深沉的抒情。张弛自如，变化有致，形成一种跌宕起伏的旋律。而就全诗情调而言，它言情而不庸俗，瑰丽而不浮艳，悲壮而不低沉，创造了唐人悼亡绝句中的绝胜境界。“曾经沧海”二句尤其为人称诵。4.作者简介：元稹（779年－831年，或唐代宗大历十四年至文宗大和五年），字微之，别字威明，唐洛阳人（今河南洛阳）。父元宽，母郑氏。为北魏宗室鲜卑族拓跋部后裔，是什翼犍之十四世孙。早年和白居易共同提倡“新乐府”。世人常把他和白居易并称“元白”。
外贸马甲 优艾设计网_设计客 2022-05-25 00:01 常言道‘眼不见心不烦、耳不听心自静。’这意思是说要远离是非，清心寡欲，做好自己应该做的事情。
360U3168756382 2022-05-25 00:07
《连城诀》白发老者说的话：富贵五更春梦，功名一片浮云。眼前骨肉亦非真，恩爱翻成仇恨。莫把金枷套颈，休将玉锁缠身。清心寡欲脱凡尘，快乐风光本分。
结局剧情：狄云决定先完成丁典的遗愿，四处打探凌家大小姐的墓地，引起凌退思的注意。凌退思向狄云所要连城诀，狄云答应第二天会给他优艾设计网_设计模板。
第二天连城诀出现在南门城墙上，狄云找到万家父子，在激战中，万震山牺牲了自己的儿子，乘机逃脱。言达平终于破解了连城诀，狄云跟着他来到了藏宝地点西天寺。
在西天寺里，三兄弟互相残杀，戚长发和言达平等人在互夺连城诀中相残而亡，所有的人都中了昔年藏宝之人涂在这里的剧毒。在水笙连串的跟踪和帮助中，狄云的心被她温暖，双双携手步入雪谷，去寻找一个干净的暖情世界。
这是个小马甲2016 优艾设计网_PS交流 2022-05-25 00:14 清心寡欲这个意思是指保持心地宁静或保持心地清净，少生欲念，为修身养性。悲：指慈悲，对人间的苦难有一种感同身受的情感。悯：指同情，这里的同情不是可怜，指对人间苦难中的人并不轻视蔑视甚至可怜，折射出一种博大的爱。悲悯一般用于佛家，儒家和道家。这个需要修心，重在坚持。所以合起来的意思就是，真正的高贵难得是坚持修身养性修心博爱。希望我的答案你满意。
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