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孕妇补血有什么用?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-04-18 09:43 出处:网络 作者:在线设计
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aaron_cybertime 2022-07-01 08:47

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  孕妇多患缺铁性贫血,既补血又补铁的食物当然是首选,黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。

  另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。孕妇每天要有一定量的瓜果摄入量,瓜果本身含铁量并不高,但是,瓜果中含有丰富的维生素C,能促进食物中铁的吸收。


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