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失眠多梦的食疗方法?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2023-04-18 10:12 出处:网络 作者:在线设计
优艾设计网_Photoshop百科失眠多梦的食疗方法偷心人 2022-07-01 16:06   在中国总是从崇尚能解决的就不要吃药,毕竟药吃多了对身体不好。所以,很多流传的食疗方法就应运而生,那么有哪几个食疗方法?
优艾设计网_Photoshop百科失眠多梦的食疗方法
偷心人 2022-07-01 16:06

  在中国总是从崇尚能解决的就不要吃药,毕竟药吃多了对身体不好。所以,很多流传的食疗方法就应运而生,那么有哪几个食疗方法?

  1、莲子粉粥

  莲子肉皮带心50克,桂圆肉30克,冰糖适量。

  先将去皮干莲子磨成粉,然后用水调成糊状,放入沸水中,同时放入桂圆肉,熬煮成粥,加入冰糖,每晚睡前服食1小碗。

  2、莲芯茶

  莲子芯5克,开水冲优艾设计网_Photoshop交流泡饮用。

  3、龙芍莲芯饮

  莲子芯6克,白芍9克,龙骨15克,3味共入砂锅,加水一起煎煮,每日早上和晚上各服用2次,7-10天为1个疗程。

  4、陈皮茯苓粥

  陈皮20克,茯苓30克,粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁,然后去除渣滓,加入新鲜的粳米熬煮成粥,或将陈皮晒干和茯苓磨成粉末,每次用3-5克,调入已煮沸的米粥中,一起煮粥。每日1~2次,连服食10~15天。

  这些食疗方法都属于民间流传的偏方,可以作为参考尝试,如果实在不放心,可以咨询中医先生哦。


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