靠墙
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靠墙静蹲的标准动作是什么？？
靠墙静蹲的标准动作和注意事项具体如下： 首先要打开双脚，并保持与胯同宽，膝盖不要超过脚尖，上半身（包括头部）紧贴于墙面的同时缓慢下蹲，下蹲时如果无法保持平衡，可以用手扶着墙，小腿要一直与地面保持垂直，[详细]
2022-12-30 13:40 分类：问答靠墙深蹲的标准动作？
首先我们需要靠墙完成动作，有点像是坐在椅上一样，身体背部紧贴着墙壁，大小腿之间形成90度，手臂自然放松在我们的身体两侧，也可以放在我们的腿上，保持这个动作不动即可。[详细]
2022-12-05 12:27 分类：问答
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